Veranstaltungen / Termine

Die wachsenden und vielfältigen Anforderungen im Schulalltag verlangen Lehrkräften heute viel ab. Um langfristig gesund, ausgeglichen und leistungsfähig zu bleiben, braucht es wirksame Wege zur Entspannung und Stressregulation.

In dieser Fortbildung erleben Sie praxisnahe Yoga- und Achtsamkeitsübungen sowie geführte Meditationen, die Gelassenheit und Resilienz auch in herausfordernden Zeiten stärken. Ziel ist es, dem Schulalltag mit mehr Ruhe, Klarheit und innerer Stabilität zu begegnen.

Sie lernen alltagstaugliche Übungen zur Stressbewältigung und Gesunderhaltung kennen – leicht umzusetzen, wirkungsvoll und speziell auf den Lehrberuf abgestimmt. Neben Sequenzen für zu Hause werden auch kurze Übungsabfolgen vermittelt, die sich unkompliziert in den Schulalltag integrieren lassen.

Organisatorisches

Alle Termine finden in der kleinen Gymnastikhalle des LIS statt. Geübt wird in bequemer, dehnbarer Kleidung auf einer Yogamatte. Matten sind vorhanden.

25.02, 11.03 und 18.03 jeweils von 15.30 - 17.30 Uhr
Anmeldung für den ersten Kurs

29.04, 13.05 und 27.05 jeweils von 15.30 - 17.30 Uhr
Anmeldung für den zweiten Kurs

Kunst und Yoga haben mehr gemeinsam, als es auf den ersten Blick scheint:

Sie schärfen unsere Sinne, eröffnen neue Perspektiven und berühren unser Innerstes.

In dieser fünfteiligen Reihe laden sanft fließende Yogaklassen dazu ein, Kunst auf körperlicher und sinnlicher Ebene zu erleben – in der besonderen Atmosphäre der Kunsthalle Bremen.

Der Frühling steht für Neubeginn und Aufbruch. In dieser Yogaklasse erlebst du Leichtigkeit, frische Energie sowie innere und äußere Balance.

Zur Zeit des längsten Tages verbinden wir fließendes Yoga mit der Kraft des Lichts. Eine besondere Session zum Innehalten, Auftanken und bewussten Feiern der Sommersonnenwende.

Der Herbst lädt zum Loslassen und zur Einkehr ein. Erdende Bewegungen und ruhiger Atem begleiten dich in eine Phase der Sammlung und inneren Balance.

Eine Yogastunde mit Augenzwinkern: Kunst, Bewegung und der Dackel als Inspiration. Freu dich auf einen entspannten, heiteren Abend voller Leichtigkeit und Charme.

Allgemeine Hinweise:

Die Yogaklassen sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Bitte bringe bequeme Yogakleidung, deine eigene Matte und ggfs. warme Socken und eine Decke mit.

Atemübungen und eine Meditation runden jede Klasse ab. Im Anschluss ist ein entspanntes Schlendern durch die Sammlung und aktuellen Ausstellungen möglich.

Kosten

20 € pro Termin, 15 € inklusive freiem Eintritt in die Kunsthalle nach der Yogaklasse.

Keine Anmeldung erforderlich. Einfach vorbeikommen.

weitere Informationen (Flyer PDF)

Ankommen, Loslassen und Auftanken

Lass den Alltag hinter euch und tauche in ein Soundbath in unter dem Himmelsfirmament ein . Unter dem Sternenhimmel des Planetariums entsteht eine Klangwelt aus Klangschalen und Crystal Bowls, die dich sanft in die Tiefe führt – ruhig, schwebend und ganz bei dir.

Die feinen Schwingungen der Klangschalen und Kristallklangschalen (Crystal Bowls) wirken auf Körper und Geist zugleich. Sie können dich in den Alphazustand begleiten – einen Zustand tiefer Entspannung, in dem Gedanken leiser werden, der Körper loslässt und innere Ruhe spürbar wird.

Dieses meditative Klangerlebnis lädt dich ein, abzuschalten, neue Energie zu tanken und dich mit dir selbst zu verbinden. Der weite Sternenhimmel verstärkt dieses Gefühl von Stille und Geborgenheit – fast so, als würde die Zeit für einen Moment stillstehen.

Für Bremer Lehrkräfte als Fortbildung von 16.30 - 17.30 kostenlos.
Anmeldung für Bremer Lehrkräfte

18.00 - 19.00 Uhr für alle
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Mit Achtsamkeit und Yoga entspannt und gelassen durchs Referendariat navigieren.

Inhale, exhale, relax: Mit Achtsamkeit und Yoga gesund und entspannt durch den Berufsalltag.