Yoga und Achtsamkeit für Kinder, Jugendliche und Erwachsene

Mehr Gelassenheit und Konzentration in der Schule

Im Schulalltag von Kindern, Jugendlichen und auch Lehrkräften werden Momente der Ruhe und Erholung immer wichtiger. Yoga- und Achtsamkeitsübungen können durch einfachste und tiefwirksame Übungen überall und jederzeit dazu verhelfen. Gerade im stark rhythmisierten Schulalltag, aber auch auf Klassenfahrten, während Museumsbesuchen oder kurz vor einer Klassenarbeit führen Yoga und Achtsamkeit zur Beruhigung und Konzentration. Abgestimmte Sequenzen oder schon wenige Sekunden der uralten Übungen zeigen wohltuende Wirkung. Im Sportunterricht stellt Yoga eine gute Alternative zu den herkömmlichen Sportarten dar: Gerade auch für Jugendliche, denen Leichtathletik, Ballspiele und Turnen schwerfallen.

Sei leicht, sei bewegt, sei du!

Yoga und Achtsamkeit für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
Yoga in der Schule - ein Buch von Mona Bekteši

Yoga in der Schule

Einfache Übungen für mehr Gelassenheit und Konzentration

Buch online kaufen
Yoga im modernen Sportunterricht - ein Buch von Mona Bekteši

Yoga im modernen Sportunterricht

Fertige Stundenbilder zur einfachen Umsetzung

Buch online kaufen
Achtsamkeit und Entspannung in der Schule - ein Buch von Mona Bekteši

Achtsamkeit und Entspannung in der Schule

Mein neues Buch erscheint im Mai 23!

Buch online kaufenVideo Feedback 1Video Feedback 2
Yoga hilft gegen Schulstress:
  • ist einfach und leicht auszuführen
  • tut im Schulalltag gut
  • führt zu Fokussierung und Ruhe
Bildungsexperten
Bildungsexperten